Ce mini questionnaire se veut un outil exploratoire et ne constitue en aucun cas un diagnostic. Utilisez votre score pour ouvrir la discussion avec votre médecin et n'hésitez pas à me contacter si vos réponses indiquent que vous pourriez souffrir d'insomnie chronique.
Index de sévérité de l'insomnie ISI-3 (Morin, 1993 ; Thakral et al., 2021)
Très satisfait (0) Satisfait (1) Plutôt neutre (2) Insatisfait (3) Très insatisfait (4)
Aucunement (0) Légèrement (1) Moyennement (2) Très (3) Extrêmement (4)
Aucunement (0) Légèrement (1) Moyennement (2) Très (3) Extrêmement (4)
Un score de 7 et plus aux questions 1, 2 et 3 sous-tend que vous pourriez souffrir d'insomnie. Lorsque l’insomnie est présente au moins trois fois par semaine depuis plus de 3 mois, on parle généralement d'insomnie chronique.
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